Le Swiss ball : Le Mardi de 10h30 à 11h30

Le mardi, la pass’sport fait la part belle au swiss’ball. De 10h30 à 11h30, venez tester cette discipline méconnue du grand public mais aux bienfaits reconnus.

Le Swiss-Ball est un ballon de diamètre variable (de 55 à 75 cm le plus souvent), permettant de pratiquer des exercices de gym et de solliciter l’ensemble des muscles du corps en profondeur.
On utilise ce ballon soit comme point d’appui, soit comme résistance. Dans tous les cas, il crée un déséquilibre ou une instabilité contre lesquels il faut lutter, d’où une sollicitation intense des muscles profonds.

Il est aujourd’hui un outil incontournable du fitness dans la mesure où il permet une multitude d’exercices, tous plus ludiques les uns que les autres, dont la difficulté peut être adaptée à tous les publics sans exception (sportifs, seniors, femmes enceintes, rééducation musculaire…).

Le gros avantage du Swiss Ball réside dans le fait que, quel que soit l’exercice proposé, il sollicite en permanence la musculature abdominale et dorsale qui érige, maintient et gaine le corps afin d’être un point d’appui plus solide pour les mouvements que vont réaliser les bras et les jambes

– Amélioration de la posture.

– Tonification de la silhouette.

– Equilibre somato émotionnel

Le cours de Swiss Ball est dispensé par Stéphane Thonet en compagnie de notre gestionnaire Benoit Marchal. Stéphane Thonet est kinésithérapeute-ostéopathe Le prix pour ce cours est de 65€ pour un trimestre. (prix dégressif si plusieurs sports pratiqués)